co to jest

osobiście korzystam od lat z potreningu, co prawda aplikacja trochę słabo działała i nie była aktualizowana, ale aktualnie tak jest zrobiona strona (chyba specjlanie pod to), że przez przeglądarkę bez instalowania żadnej aplikacji działa świetnie, do tego masz już konto na forum, więc logujesz się tam na stronie www.potreningu.pl z danych jak do [...]

0,6 na 30 / 0,7 x 40 są optymalne. Nie ma co dłuższymi walić na pewno. Grubsze to też masochizm. Jak jest dobrze winko zrobione to przez 0,7 przechodzi. wnc - Ty biłeś kiedyś TAD? Przecież to się rozpuszcza do przezroczystego roztworu wodnego, przez 0,3 by przeszło.

[...] Mirko, a i Mino nie pozostanie mu dłużny - jego treningi bokserskie jak wiemy stoją na niezłym poziomie, co udowadniał m.in. walcząc z dobrym uderzaczem jakim niewątpliwie jest Kharitonov. Także z pozoru nudna (podkreślam - dla publiczności) walka BJJ vs BJJ może okazać się niezłą wojną na obu płaszczyznach. Gdyby jednak doszło do walki Hunt vs [...]

ja mam pytanie do tych co sie wypowiadaja,niby dlaczego nie brać w dzień nie treningowy?przecież przyrosty są w te dni a nie na treningu..Więc wydawać 160zł tylko po to żeby lepiej się ćwiczyło jest bez sensu

[...] zeby wiedziec ze bialko ma dosyc malo spulnego z sterydami wystarczy ze sie skonczy biologie w klasie 6 i 7 w szkole podstawowej mmmm gdybym sie z ciebie smial to calkiem innaczej by to wygladalo mmm a forum po to wlasnie jest by sie pytan i zadawac pytania te glupie i te madre wiec w sumie sory (to co pijemy koktajl bialkowy na zgode ?? )

[...] kilku postów postanowilem zrobic sobie sam zma z apteki jak czytalem te wszystkie posty to szczeze powiem bylem sceptycznie nastawiony do tego aptecznego ale to trwało do piatku jak pierwszy raz wzialem apteczne i jest super nie czuje zadnej roznicy miedzy org wiec po co przepłacac dlatego tez polecam to wszystkim ktorym zalezy na lepszym snie

Po prostu mam tą obawę co zapewne większość kobiet, że się rozrosnę, ale przypuszczam, że musiałabym więcej ćwiczeń obwodowych robić, żeby po prostu spalić tkankę tłuszczową. U mnie największym problemem jest to, że na koniec treningu moje kardiolog do ok 15 minut, bo przeważnie nie mam już sił na bieżnie czy rowerek.

Witam, widze tutaj rozne opinie nt. Thermala. Ja jestem osobiscie z niego najbardziej zadowolona. Bralam wczesniej "stara" i "beznadziejna-nowa" Therme. Teraz przynajmniej serce nie wali mi jak mlotem, nie jest mi tak strasznie goraco i caly czas mnie roznosi Wstaje codziennie o 5.30, o 7.00 jestem w pracy, do domu wracam ok. [...]

wiem ze to duzo ale jestem dobrej mysli...dieta 1000cal,3xtyg aeroby +basen.Chyba zdecyduje sie na ultra ripper na dwa mnie nie stac. Jest roznica miedzy UR z efedryną lub bez..i co przynosi lepsze efekty???

ale jest strasznie chudy okolo 12 cm pozatym nei wyglada na takiego co maja inni w moim wieku! poza tym gdzi ety to wyczytales? masz mi podrzucic jakiegos linka poczytac?

Mam diete jako taką ale nie jest idealna a na gainera przyjdzie czas po wakacjach^^ Treningi mam co 2 dni w wt czw i sob czy w wolne dni od treningu tez mam z rana brac czy nie? Aha 1 tabletka waży niecałe 10g to ile ma mam 6 tabletek codziennie jesc? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-05-13 19:32:52

Tutaj panowie genetyka się liczy czasem można się pobawić w szerokości chwytu i inne pierdoły żeby pobudzić bardziej zewnętrzna głowę bicepsa i połechtać ego ale jak biceps jest genetycznie kiepsko uformowany to pomoże tylko chirurg. Podstawa to jaka masa tego bicepsa jak się ma 34cm w bicepsie nie ma co się bawić w izolacje i połowiczne ruchy [...]

Jeżeli nie masz szans na pojscie na silownie to tak,Tylko plan musisz sam rozpisać od tego bo ja nie mam pojecia,Ale bodajze na filmiku jest co cwiczyc i kiedy i ile serii wiec czytaj,

O SAS nie ma co się martwić finał konferencji jest ich. Oglądałem dzisiaj mecz IND-ATL i powiem ci że miałem wielką nadzieję że Atlanta wyeliminuje Indianę prowadzili prawie cały mecz a w końcówce George trafił 4/4 osobiste i to zadecydowało nad zwycięstwem Pacers. Oklahoma wygrała z Miśkami 104-85 i wyrównali na 3-3 KD 36 pkt 10 zbiórek [...]

[...] mają inne wartości. Możesz dać twarog na drugi posiłek jeżeli dobrze tolerujesz nabiał. Jeżeli nie to nie polecałbym, zamuli Cie i zapcha jelita. Gazy, bóle itp. Kazeina jest dobra na noc. Ale mówię wszystko zależy od Ciebie. Wyżej zostało dobrze powiedziane. Zmniejsz ilość jogurtu bo to może nie wyjść na dobre. Zmieniony przez - MilkyLayne [...]

a co ztym że mam zakwasy tylko z jednej strony a lewy cycek jest bardziej umiesniony myslicie ze to wina techniki?

to zalezy np. od tego jak dlugo juz cwiczysz.Bo jezeli cwiczysz nie dluzej jak roz to mysle ze raz wystarczy natomiast jezeli twoj staz jest dluzszy to bym robil 2x w tygodniu w nastepujacy sposob Pierwszy trening ( duzy Ciezar ,staraj sie dawac jak najwieksze obciazenia) 1. Lamany gryf stojac 4x10,8,8,10 2.modltewnik (waski uchwyt)4x10,8,8,10 [...]

[...] ciemne pieczywo II posiłek: Nie podałeś ilości więc ciężko mi ocenić To samo tyczy się reszty posiłków, co do posiłków obiadowych brakuje zdrowych tłuszczy, po treningu proponuje wypić Mass XXL-a, po 1 godzinie możesz zjeść posiłek. Posiłek przed pójściem spać jest ok, choć w sumie orzechy są ciężko strawne, więc zostawiłbym tam sam ser.

powiem wam tak nie jest zle . Konsystencja jak kazeina trec i optimum. 100% rozpuszczalnosci i co najgorsze dobra w smaku %-) ciut za slodka ale to banan to musi taka byc. W sumie nie wiem czemu nie wybralem czekolady

Dzięki, jednak na chomikuj jest tylko Frederic Delavier, Michael Gundill "Suplementy żywnościowe dla sportowców". Mi najbardziej zależy na książce Kruszewskiego, a z tego co szukałem po sieci to ciężko nawet ją kupić lub wypożyczyć.